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Alerta por COVID -19 en los boxes y Gyms de Costa Rica

La reciente aparición en nuestro país de los primeros casos de COVID-19 nos plantean nuevas dudas sobre nuestra vida cotidiana, y el

Team Pura Vida que representará al país en WZA 2020

Del 20 al 22 de febrero en Miami, se llevará a cabo Wodapalooza (WZA) 2020. Conozca al Team Pura Vida, la forma

Marisol Umaña y William Sánchez CR Games 19

Crossfit HQ finalizó la extensa ronda de revisión de videos y al fin presentó la esperada lista oficial de campeones nacionales y

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